マッサージや整体に行っても改善できなかった方、腰痛・肩こり・頭痛、姿勢の歪みでお悩みなら天仁接骨院のオーダーメイドの『筋肉調整』×『骨盤調整』

名古屋市東区の天仁接骨院です。

横隔膜を使うためのエクササイズ(呼吸法)です。

横隔膜は正常な骨格や、骨盤の傾きを維持する上でとっても重要です。

横隔膜が使えるようになると骨盤底筋群や腹横筋の動きも良くなり、

腹圧がアップします。

腰痛・肩こり・膝痛・肩の可動域アップ、やストレートネックなどの姿勢改善用いられるエクササイズです。

少し地味ですが、丁寧に繰り返しやってみてください！