マッサージや整体に行っても改善できなかった方、腰痛・肩こり・頭痛、姿勢の歪みでお悩みなら天仁接骨院のオーダーメイドの『筋肉調整』×『骨盤調整』

”寝違え”とは、就寝中に無理な姿勢で首の筋肉に負担をかけて、ひどい筋肉の損傷を起こし生じる症状のことを一般的には言います。枕が高さが合わなくて寝違えになったのではないかと考える方も多いですね。しかし、本当は寝ている時の姿勢や枕の高さだけが寝違いの原因ではありません。

寝違えを起こす人は、寝ているちょっとした不良姿勢やちょっとした首の動きだけで首を痛めてしまうほど身体の歪みや疲労がたまっているのです。ですから、枕を買い換えたり寝る方法を工夫するだけでは根本的な対策にはなりません。

ぎっくり腰になる人は、朝の洗顔中に急に痛めたり、くしゃみをしただけでぎっくり腰になったりすることがあります。この例も洗顔中の動作やくしゃみでぎっくり腰になるくらい腰周囲の筋肉や関節が疲労して悲鳴をあげているのです。

当院にこられる寝違えの患者様も、パソコン作業、事務作業などのデスクワークが立て込んでいたり、長時間労働を強いられて疲労がたまり、仕事のストレスが大きい方に寝違えが多いです。

真に健康な人は単に寝ているだけで寝違いにはなりません。というのは、健康な人は枕が高かったり不自然な姿勢で寝ていると寝返りをうったりして自然に心地の良い寝かたになっているからです。

仕事や日常生活の重労働で疲れきっている人は、そのような寝返りをうつことができなくなっています。身体にとってよい状態（姿勢）で寝ることに対する感性や活力が低下してきているのです。例えば、寝たきりの介護状態になった人に床ずれができてしまうのもある意味、健康に対する感性や活力の低下です。

寝違えになった人は身体のバランスが崩れており、自力で健康な状態へ戻すことができなくなっています。寝違えになったということは、真の健康状態から逸脱したことを気づかせてくれる警告反応と言ってもよいでしょう。

”もともと人は、心地よい方向へ動くと正しい身体へ戻るようになっている”と”操体法”の創始者である整形外科医の橋本敬三先生はおっしゃっております。真に健康な人は寝ているうちも自然と心地よい方向へ身体を自然に動かしていきます。枕が高くても健康度が高い人は寝ているうちに枕を取って寝ていることでしょう。そのような健康の感性と活力を取り戻すことが、寝違いの患者様には必要なことなのです。

当院では、寝違いの患者様に対し、寝違えの症状を追うだけでなく、姿勢の影響に着目してねこ背矯正、骨盤矯正などを行います。また、疲れを溜め込まないための感受性を養うことも必要ですので健康アドバイスもしっかり行っています。

一般的な寝違えの症状は、下記のとおりです。

• 首を動かすと痛みがある。
• 首周りの筋肉が硬くなる。
• 首をちょっと動かすだけで激痛が起きる。
• ひどくなると頭を手で支えてあげないと頭を持ち上げたり、起き上がる動作ができない。
• ストレートネック（横から見ると頭が前に出ている）になる。
• 首周りに熱感がある。
• 首だけでなく肩周囲の筋肉も硬くなる。

はじめて”寝違え”を経験した方はあまりにも日常生活が不自由になり、メンタル的にとても不安になります。そういった場合は、いち早く当院に来てアドバイスを受けることをオススメいたします。

寝違えの方は、良い姿勢を維持することができなくなり、ストレートネックになっている方が多いです。そのため当院では、ストレートネックと同様の検査や手技治療を行っております。

当院には、オーダーメイド整体というメニューがあります。このオーダーメイド整体では、しっかりと”寝違え”になった経緯やその方の生活、作業環境等をしっかりヒヤリングした上で、その方にあった施術方法、治療計画を決めていきます。

例えば、パソコンを操作している時間や事務仕事に従事している時間が長かったりすると不良姿勢（ストレートネック、ねこ背）となり、首から肩にかけて関節の大きな歪みや筋肉の硬結（筋スパズム）を定常的に生じます。当院に寝違えで来られる方はこれが原因の方がかなり多いです。

普段スポーツをしていない人が急に激しいスポーツをして首を痛め、さらに次の朝、起きれないくらい首が痛くなってしまう人も結構います。こういう方も普段運動不足で、仕事がデクスワーク中心という方が多いのです。

実際の当院の施術のプロセスは次のようになります。

①急性初期　アイシング、固定、周囲筋の筋バランスを整えます。
②頸部局所の痛みが軽減してきた時期 筋バランス、関節の歪みの調整します。
③姿勢改善と再発防止をする時期 ねこ背矯正、骨盤矯正を行い姿勢を改善するとともに再発防止をするためのトレーニング指導を行います。

当院は、臨床総数１７万件の実績（２０１６年まで、名古屋市東区本院実績）があります。当院は手技治療に特化して、痛みや姿勢の改善にアプローチしてまいりました。用いる手技治療技術は筋・筋膜リリーステクニックや日本の民間療法家たちが開発伝承してきた整体術、欧米の徒手療法のカイロプラクティック、整形外科のドクターが体系化した操体法、AKAテクニック、さらには鍼灸治療などです。

さらに痛みを取るだけでなく、筋肉や関節、神経の状態を調整することで、ボディーバランスを根本から改善できるよう健康アドバイスすることが当院の究極の目的です。

寝違いになり、首や肩周囲の痛い方は是非一度当院のオーダーメイド整体を受けてみてください。寝違いの原因や対策方法、機能解剖に熟知した当院スタッフが患者さまの寝違えの症状、痛めた原因などをしっかり問診してオーダーメイド整体を行います。

参考ブログ

【首の痛み、首のストレッチ】自宅でできる一番大切な体操は？ 名古屋市東区 天仁接骨院

【首の痛み】気づかずにためている首の痛みに要注意！ 名古屋市東区 天仁接骨院